Jhonas de Souza: Dicas para ter um abdômen sarado.. parte 4.

26.2.07

Dicas para ter um abdômen sarado.. parte 4.

Não fazer os exercícios no chão, sem senhum apoio embaixo das costas
Sempre utilize um colchonete para evitar lesões na coluna vertebral.
- É importante que durante o exercício você sinta somente a musculatura
abdominal ser trabalhada.
Se aparecerem dores ou incômodos no pescoço e coluna lombar, pare o exercício, pois é um sinal de que está havendo a sobrecarga desta região.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Meu anjo da guarda... UMABEL

Sou taurino...

Touro representa o trabalho, o esforço de materialização do impulso vital iniciado por Áries. Segundo signo zodiacal, marca o período de consolidação da estação, como todos os outros signos fixos que se seguem. É o signo de filósofos, que constroem solidamente sistemas de pensamento. Também é o signo dos artistas que tecem com as mãos a forma ideal que seu espírito concebe, sempre com a sabedoria construtora de respeito à vida. Touro é o signo de quem faz da vida uma obra de verdadeira arte, mesmo sem ser artista por profissão. Signo de sensação, de total engajamento ou descompromisso afetivo com o mundo. Touro é um signo sensual, criativo, pacífico, que teima em fazer as coisas de seu jeito. Nada de esportes extenuantes e violentos - a não ser o desempenho sexual, um esporte em que o Touro costuma se distinguir com louvor. Touro gosta de filosofar, principalmente depois de alimentar-se bem. Mas seu gosto adere ao otimismo e à conservação, pois não se sente bem destruindo as coisas criadas pelo homem ou pela natureza.

Sou cavalo no horóscopo Chinês.

É vaidoso, alegre e sensual. O Cavalo é o símbolo da felicidade na China, e tem muita vivacidade, alegria e calma em sua alma. As pessoas nascidas sob esse signo são leais e de confiança, encorajando-nos a ir sempre em frente. Ele é o guia que nos conduz por entre os obstáculos, iluminando nosso caminho. . É obstinado e quase sempre consegue o que quer. . Se algum problema lhe cruza o caminho, ele acha rapidamente a solução da forma mais eficiente possível. O Cavalo está sempre do lado da lei e da moral, seus ideais são convencionais e ele sempre procura viver sua vida dessa maneira. Quando seus planos não saem exatamente como imaginava, ele fica muito ansioso, mas não se deixa abater. . Mas em vez de insistir em uma questão que apresente muitos obstáculos, ele prefere simplesmente tomar outro caminho e procurar outros objetivos pelos quais lutar. Amizade - O Cavalo é o melhor amigo de todos, sempre pronto a ajudar e a encorajar quando preciso. É raro encontrar uma pessoa que não se dê bem com ele, pois tem uma maneira generosa e afetuosa de tratar a todos.Sente-se especialmente atraído por pessoas que partilhem dos mesmos gostos e ideais que os seus.Maior afinidade com: Tigre, Cabra e Cão. Menor afinidade com: Rato, Lebre e Macaco.

Quem é ele?

Anjo ou Anjinho?
Ah! o Jhonas não é só mais um rostinho com corpo bonito...Pelo que vimos e sentimos nas expressões dos amigos e conhecidos, percebemos que ele é um menino querido por todos e abençoado por Deus... Percebe-se que é um bom filho, dono de um coração enorme, de um cuidado, uma preocupação em fazer bem feito tudo que faz.
Fala com sinceridade, um carisma... Não tem como conhecê-lo e não se encantar com seu seu jeito de ser.
Demostra ser um amigo simplesmente perfeito.. Daqueles que dar vontade de levar pra casa. Sabe e aceita opiniões dos mais experientes...

Afinal ! Anjo ou Anjinho?

- São Paulo, 2006.