Os carboidratos são essenciais para um metabolismo rápido. Fornecem combustível aos músculos,
ao sistema nervoso e às células do sangue.
As proteínas ajudam a formar músculos,
que consomem calorias mais rapidamente.
Além disso, diminuem a velocidade de digestão dos carboidratos.
Opte sempre pelas proteínas magras:
lagarto, patinho, rosbife, peixe, frango,
ricota, cottage, ovo, soja e derivados.
Um comentário:
Ja tow sem oq dizer
¬¬
Só tow falando merda,mas sei que tu me perdoa
=D
(L)
Aquele abreaço irmão
Se cuida
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